Rapport Hebdomadaire

Bon, une dure semaine de passee avec le Plan, la semaine numero 3, soit 5 semaines avant le Jour J. Grosses seance hier avec 2h30 pour 26 kms. Je me demande vraiment comment on peut courir 42 kms. J'ai ete perclus de crampes la derniere demi-heure, ce qui n'est pas vraiment bon... Donc, changement d'alimentation avant les grosses sorties des cette semaine, soit des pates et du riz comme d'hab. 4 seances : mardi 1h20, jeudi 1h10, samedi 1h40 et donc dimanche 2h30. Pour un total de 70 kms. Que ceux qui veulent pleurer sur mon sort le fassent. Du cote des blessures, la tendinite se resorbe a moitie, je crois qu'elle etait vraiment due aux nouvelles chaussures. Maintenant, ce sont les genoux qui douillent, donc hier Sissine, en plus de m'encourger le matin et de me ravitailler, m'a mis les poches de glace sur les genoux. Cette semaine, seulement 2 seances mais dimanche semi-marathon en competition que vous pouvez visiter sur www.FloridaHalf.com > la cerise sur le gateau. Objectif : 1h50 et pas de problemes. Le PLAN ne m'aura pas, je vais lui faire sa fete a celui-la.